BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
METHOD:PUBLISH
CALSCALE:GREGORIAN
PRODID:-//WordPress - MECv6.8.10//EN
X-ORIGINAL-URL:https://www.dcdeventer.nl/
X-WR-CALNAME:Duurzaamheidscentrum
X-WR-CALDESC:Samen maken we Deventer duurzaam
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
X-MS-OLK-FORCEINSPECTOROPEN:TRUE
BEGIN:VEVENT
CLASS:PUBLIC
UID:MEC-3f4243a6f681f2920ac3e95a63517274@dcdeventer.nl
DTSTART:20260918T220000Z
DTEND:20260919T220000Z
DTSTAMP:20260618T170200Z
CREATED:20260618
LAST-MODIFIED:20260909
PRIORITY:5
SEQUENCE:3
TRANSP:OPAQUE
SUMMARY:Eendaagse retraite in het bos, een boost voor je gezondheid
DESCRIPTION:Eendaagse retraite in het bos. Een boost voor je gezondheid\nDe weg naar een gezonder, gelukkiger en creatiever leven leidt door het bos\nOnderzoek laat zien dat de natuur een krachtig en toegankelijk medicijn is. Tijdens deze eendaagse retraite ervaar je zelf wat het bos kan betekenen voor jouw gezondheid en welzijn. Dit is geen gewone boswandeling. Het is een dag van vertragen, verstillen en verdiepen. Je leert en ervaart hoe bomen, lucht, licht en bodem je stressniveau verlagen, je immuunsysteem ondersteunen en je mentale helderheid vergroten. Korte kennissessies worden afgewisseld met bosbad-oefeningen.\nPraktische informatie\nDatum: zaterdag 19 september 2026  (De eerst volgende eendaagse retraite is op zaterdag 29 mei 2027)\nTijd: 9.30 – 16.00 uur (verzamelen om 9.15 uur)\nLocatie: Bos Kranenkamp bij Nieuw Sion, Diepenveen\nNa aanmelding ontvang je de exacte locatie en praktische informatie. De locatie is goed bereikbaar met fiets, bus en auto. Parkeren is gratis.\nInvestering: € 125,00\nInclusief een heerlijke biologische soep met brood op het terras van de sfeervolle koffieschenkerij bij klooster Nieuw Sion.\nAanmelden via https://planner.yogica.net\nOf maak €125,00 over op NL06 RABO 012 89 00 822 t.a.v. Yogica o.v.v. yogabosboost en je naam.\nMaximaal aantal deelnemers: 14\n \nWat kun je verwachten?\n\nKorte, toegankelijke kennissessies over de effecten van de natuur op onze gezondheid.\nBosbaden (shinrin-yoku): langzaam, zintuiglijk en bewust in het bos zijn\nMeditatief wandelen, zitten en liggen\nMilde yoga- en ademhalingsoefeningen\nZintuiglijke en reflectieve opdrachten\n\nVoor en na de lunch wandelen we een traject van ongeveer 2,5 kilometer. Tussen de middag lunchen we op het terras van de sfeervolle koffieschenkerij Nieuw Sion (nieuwsion.nl ( http://nieuwsion.nl )).\n \nNatuur als medicijn\nWetenschappelijk onderzoek laat zien dat verblijf in een bosrijke omgeving het zenuwstelsel kalmeert, de concentratie verbetert en diepe ontspanning bevordert. Zelfs kortdurend contact met de natuur heeft aantoonbare effecten op bloeddruk, hartslag en het stresshormoon cortisol.\nTijdens deze dag krijg je inzicht in vragen als:\n\nWat gebeurt er in je brein wanneer je tijd doorbrengt in de natuur?\nHoe reageert je immuunsysteem op boslucht?\nWaarom versterken natuurlijke ritmes onze mentale veerkracht?\n\nDe kennis wordt steeds direct gekoppeld aan ervaring, zodat je het niet alleen begrijpt, maar ook voelt.\nVertraag – voel – verbind\nDoor te vertragen ontstaat ruimte voor echte verbinding. Je hoort de stilte, ruikt de bosgrond, voelt de wind op je huid en de veerkracht van de aarde onder je voeten. Je lichaam komt tot rust, je hoofd wordt stiller en je herinnert je weer hoe het voelt om onderdeel te zijn van een levend geheel.\nVoor wie?\nDeze dag is voor iedereen die de positieve invloed van natuur op gezondheid wil verkennen – voor zichzelf of vanuit professioneel perspectief. Ervaring met yoga of meditatie is niet nodig. De oefeningen zijn mild en toegankelijk. Wel is het belangrijk dat je enkele uren buiten kunt zijn en twee keer 2,5 km kunt wandelen.\nWat levert het je op?\n\nInzicht in actuele wetenschappelijke kennis over natuur en gezondheid\nDiepe rust, ontspanning en herstel\nInspiratie om bewuster en gezonder te leven\nPraktische oefeningen voor thuis\nEen dag om op te laden en weer contact te maken met wat voor jou echt belangrijk is\n\nDeze dag wordt verzorgd door Walter Donker i.s.m. Marjan Hulshof \nHet Onzichtbare Bos www.hetonzichtbarebos.nl   Walter brengt wetenschappelijke inzichten over natuurlijke processen, die we met het blote oog vaak niet kunnen waarnemen, in beeld. Hierdoor ga je de samenhang in de natuur op een nieuwe manier zien. Je kijk op natuur voorgoed zal veranderen.\nYogica  www.yogica.net Marjan werkt met mindfulness, compassie, stiltewandelingen, bosbaden, yoga en groepsbegeleiding,  en creëert een veilige bedding voor ervaring en verdieping.\nAanmelden / informatie /overleg:                                                                                \nmarjan@yogica.net\n06 – 520 58 557\nNa aanmelding ontvang je een e-mail met praktische informatie.\n
URL:https://www.dcdeventer.nl/?post_type=mec-events&p=15642&preview=true
ORGANIZER;CN=Yogica:MAILTO:marjan@yogica.net
CATEGORIES:actief bezig
LOCATION:Diepenveen, Averlose Houtweg
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.dcdeventer.nl/wp-content/uploads/2026/06/bos-met-blauw.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR