De weg naar een gezonder en gelukkiger leven leidt door het bos.

In onze hectische wereld, waarin mentale en fysieke gezondheid steeds meer onder druk staan, blijkt de natuur een krachtig en toegankelijk medicijn. Tijdens deze eendaagse retraite ontdek je wat het bos voor jouw gezondheid en welzijn kan betekenen – niet alleen in theorie, maar vooral in de ervaring zelf.

We nemen je mee het bos in, waar je leert en ervaart hoe bomen, lucht, licht en bodem je stress kunnen verlagen, je immuunsysteem kunnen versterken en je mentale helderheid kunnen vergroten. Dit is geen gewone boswandeling: het is een dag waarin je diep vertraagt, verstilt, en opnieuw leert verbinden – met jezelf en met de natuur. Vertraag, verwonder en verrijk!

Aan de hand van de nieuwste wetenschappelijke inzichten leer je o.a. hoe de natuur zorgt voor een diepere verbinding met jezelf, stress vermindert, de cognitie en het geheugen verbetert en ons immuunsysteem versterkt. Je krijgt niet alleen deze kennis aangereikt, maar kun je dit ook werkelijk in praktijk brengen en ervaren! Op deze dag wordt de wetenschappelijke kennissessies afgewisseld met bospaden. Denk hierbij aan meditatief wandelen, zitten/liggen in aandacht, yoga en allerlei oefeningen om je zintuigen te stimuleren. Door regelmatig terug te gaan naar de stilte wordt de beleving nog intenser.

Op deze manier kun je op een heel toegankelijke manier tot ontspanning en heling komen. Door te vertragen en je aandacht meer op de natuur te richten, je daarvoor ontvankelijk op te stellen, krijg je oog voor de wonderbaarlijke vormenrijkdom, ga je de stilte ‘horen’, het bos ruiken, de veerkracht van de aarde onder je voeten voelen etc. Het brengt je helemaal in het hier en nu, je voelt dat je leeft, je wordt blij en echt verbonden met het bos. Je ervaart dat je onderdeel bent van een groter geheel.

De prijs € 100,00 is inclusief een eenvoudige lunch (soep met brood) bij De Koffieschenkerij van klooster Nieuw Sion.

Aanmelden / informatie /overleg:                                                                               

[email protected]  06 – 520 58 557

Na aanmelding ontvang je een e-mail met praktische informatie.